自然美容术(pdf格式电子书下载)[s637]

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爱美之心，人皆有之。随着人民生活水平的不断提高，寻
找美，保持美，恢复美，已成为一种时尚。因此，用各种方
法美化人的外貌的美容学也就应运而生。
美容是一门科学和艺术相结合的综合性学科，是用化学、
物理或手术等各种方法，调节面部生理功能，增添面部各部
位美感，达到美化容颜的目的。美容的方法很多，有用外科
手术来修整面部缺陷的，有用化妆技巧来弥补面部不足的，但
既方便又持久的美容方法要算是自然美容法了。所谓自然美
容法，就是不通过手术整容，不采用化妆艺术加工，而是从
“有诸内必形诸于外”的观点出发，重在调整机体内部，使脏
器功能旺盛，营养充足，气血调和，从而保证面部皮肤有足
够的物质基础，从根本上达到美容的目的。本书介绍的按摩，
面膜敷面，饮食调养，良好的生活、卫生习惯，以及中药美
容等均属此类方法。其特点是顺乎自然生理，采用天然之品，
通过调整人体内在功能，以增添容颜的美感。这种方法对人
体无创伤，操作方便可行，且效果持久，是合乎当今回归自
然潮流的一种美容方法。本书详细介绍了面部皮肤保养要领，
包括正确的洗脸方法、合理的饮食与休息，以及面部皮肤的
按摩、面膜敷面、涂抹营养护肤品等常规护理。同时对于皮
肤油脂过多、皮肤干燥脱屑、皮肤色素过深、皮肤松驰弹性
差、皮肤肤质厚硬、毛孔增大五类特殊皮肤质地的改良，常
见面部损美性皮肤病的防治，也作了详尽的介绍。本书图文
并茂，通俗易懂，只要你认真阅读并坚持长时期的实践，定
能收到意想不到的美容效果。
愿你青春常驻，容颜更美！
编著者
１９９６年于湖南中医学院第一附属医院
２自然美容术

目　　录
１　面部皮肤、肌肉的结构与生理功能……………………………（１）
１．１　面部皮肤的结构………………………………………（１）
１．２　面部肌肉的结构………………………………………（７）
１．３　面部皮肤的生理功能…………………………………（１０）
１．４　面部皮肤的类别………………………………………（１４）
２　面部皮肤的审美与损美………………………………………（１８）
２．１　面部皮肤的健美标准…………………………………（１８）
２．２　面部皮肤的损美因素…………………………………（２０）
３　面部皮肤的自我保养…………………………………………（３０）
３．１　采用正确的洗脸方法…………………………………（３１）
３．２　合理的饮食与休息……………………………………（３３）
３．３　避免不良刺激…………………………………………（３４）
３．４　改变不良习惯…………………………………………（４４）
４　面部皮肤的常规护理…………………………………………（４７）
４．１　面部皮肤的清洁………………………………………（４７）
４．２　面部皮肤的按摩………………………………………（７２）
４．２．１　按摩的美容作用及原理…………………………（７２）
４．２．２　按摩手法及常用美容穴位………………………（７５）
４．２．３　按摩程序…………………………………………（８６）
４．３　面部皮肤的营养供给………………………………（１０１）
４．３．１　面膜敷面…………………………………………（１０２）
４．３．２　涂抹营养护肤品…………………………………（１１２）
５　特殊皮肤质地的改良…………………………………………（１１８）
５．１　皮肤油脂过多………………………………………（１１８）
５．２　皮肤干燥脱屑………………………………………（１２５）
５．３　皮肤色素过深………………………………………（１２９）
５．４　皮肤松弛、弹性差…………………………………（１３４）
５．５　皮肤肤质厚硬，毛孔增大…………………………（１３９）
６　面部皮肤的美化………………………………………………（１４３）
６．１　化妆步骤与基本技法………………………………（１４４）
６．２　特殊化妆整容技法…………………………………（１５１）
７　常见面部损美性皮肤病的防治………………………………（１５６）
面部皱纹……（１５６）瘊　子………（１７５）
面色黧黑……（１５９）白癜风………（１８０）
雀　斑………（１６４）癣……………（１８５）
蝴蝶斑………（１６７）瘢痕疙瘩……（１８９）
粉　刺………（１７０）痣……………（１９２）
８　美容设备、工具、材料及化妆品……………………………（１９６）